紫薯营养高吃时需注意 不宜与紫薯同食的食物

我们都知道紫薯除有普通红薯的营养外，还富含硒元素及花青素，因而更多人会首选紫薯。可紫薯营养虽高，但在吃上的讲究也不少，你应该知道哪些食物不能与紫薯同食。

紫薯

1、紫薯+柿子：紫薯不宜和柿子同食。紫薯会导致胃酸分泌增多，而柿子中含较多鞣酸等物质，会与胃酸反应产生沉淀物，轻者觉得肠胃不适，严重的，引起肠胃出血、胃溃疡等。

2、紫薯+西红柿：紫薯不宜和西红柿同食。这是因为西红柿中含大量苹果酸、柠檬酸等酸性物质，易使紫薯在胃中形成不易被消化吸收的物质，这样易使人出现腹痛、腹泻、消化不良等不适。

3、紫薯+螃蟹：紫薯不宜和螃蟹同食。紫薯性偏寒，而螃蟹寒凉，脾胃虚寒者最好不要将紫薯和螃蟹一起吃，否则很易引起腹泻。另外螃蟹易引起过敏，过敏体质的人也要注意。

4、紫薯+白酒：紫薯不宜和白酒同食。紫薯属淀粉类物资，而白酒中的酒精易与其发生化学发应而产生有毒物。除白酒外，任何酒精饮品都最好不要和紫薯同吃。

5、紫薯+过甜食物：紫薯不宜和太甜的食物同食。这是因紫薯中糖分含量高，如和太甜的食物一起吃，会增加反流的可能性。所以紫薯最好不要和太甜的食物一起吃。